Профилактика остеохондроза позвоночника

Появление пациентов, которые посещают одного специалиста за другим, с надеждой хотя бы замедлить прогрессирование остеохондроза позвоночника — результат комфорта повседневной жизни современного человека, который характеризуется недостатком или даже полным отсутствием ежедневных активных движений.

Стойкое преобладание статической нагрузки приводит к перенапряжению мышц, удерживающих статическое положение тела, и одновременному ослаблению мышц, приводящих тело в движение.

В профилактике остеохондроза позвоночника на первый план выходит осознанная коррекция ежедневного образа жизни, что сводит к минимуму риск возможных обострений и осложнений.

Позвоночник поражается не весь; остеохондроз позвоночника — многофакторная, но не системная патология. Подобно разрыву одного звена обычной цепи при растяжении, позвоночная цепь на фоне перенапряжения поражается также лишь в одном локальном позвоночном сегменте.

Причины раздражения нервных рецепторов позвоночного сегмента определяются индивидуальными особенностями позвоночника. Такими причинами могут служить:

длительные статические нагрузки
динамическое перенапряжение
микро- или макро-повреждения

Про компрессию межпозвонковых дисков

К появлению остеохондроза позвоночника предрасполагают компрессионные процессы в зоне межпозвонковых дисков. Они развиваются вследствие неловкого поднятия тяжести на вытянутых руках либо при одновременном незначительном сгибании туловища и его повороте.

Острый прострел в шее либо в пояснице провоцируется неловким или некоординированным движением.

Боль может появиться в момент кашля, чихания, натуживания, либо при простуде, переохлаждении или длительном пребывании в неудобном напряженном положении тела.

В таких случаях, сегментарный массаж спины способствует нормализации тонуса глубоких мышц позвоночника в зоне поражения.
ПРО СЕГМЕНТАРНЫЙ МАССАЖ →

При компрессии нервных корешков, боль острая. Главная особенность такой боли — выявление четкой связи с каким-либо определенным движением или положением тела.

В удобной позе в покое боль стихает, однако, неминуемо нарастающий локальный отек, обусловленный неподвижностью, потребует смены положения тела. В новом положении тела наступает облегчение до очередного приступа боли.

При компрессии нервных корешков боль не устранить лишь покоем и сменой положения тела. Прогревание сначала облегчает боль, a затем усиливает. Требуется ослабление компрессии, улучшение микроциркуляции в тканях, снятие отека и воспаления.
ПРО МАНУАЛЬНУЮ КОРРЕКЦИЮ →

В случае же нарастающих неврологических расстройств и недостаточности интенсивной терапии, показано хирургическое вмешательство.

Про нестабильность позвоночного сегмента

Другая, противоположная компрессии, причина развития остеохондроза позвоночника — нестабильность позвоночных сегментов.

Развивается чаще при вялой осанке, недостаточной физической активности либо злоупотреблением "растягивающими" упражнениями.

Условия для ухудшения стабилизации позвоночных сегментов:

длительное нахождение в однообразной расслабленной позе
длительное пребывание в неудобном положении
сон на неровной поверхности

Когда ослабевает фиксация позвоночных сегментов, механическое раздражение нервных корешков не вызывает беспокойства в покое. Более того — покой временно облегчает боль.

Вот в чем беда: чем дольше длится покой, тем больше растет дестабилизация. Патологический круг замкнулся!

При нестабильности позвоночных сегментов, сначала терпимые боли появляются при попытке начать движение и сопровождаются ощущением слабости и скованности в соответствующем отделе позвоночника.

В запущенном состоянии даже осторожная физическая разминка не избавит от боли. В таком случае, следует осторожно и плавно выполнять специальный комплекс физических упражнений для стабилизации позвоночных сегментов и формировании тонуса глубоких мышц позвоночника.
ПРО ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ФИЗКУЛЬТУРУ →

Про болезнь внутренних органов

Боль в позвоночнике часто сопровождается поражением сосудов ног, геморроем. Более того, остеохондроз позвоночника, как впрочем и сколиоз, может формироваться как вторичное проявление патологии внутренних органов.

Зачастую выявляется такая закономерность:

шейный остеохондроз поддерживается заболеваниями верхних дыхательных путей
грудной остеохондроз — заболеваниями желудочно-кишечного тракта, легких, сердца
поясничный остеохондроз — заболеваниями органов малого таза

В области пораженного позвоночного сегмента появляется локальная потливость или наоборот — сухость, зуд, онемение.

Вырисовывается зависимость интенсивности боли от погодных условий.

Высокая температура и, в особенности, повышенная влажность (например, баня), часто провоцируют обострение.

В таком случае активный образ жизни существенно облегчает состояние.

Про аутоиммунное воспаление

Развитие аутоиммунного механизма асептического воспаления локальных структур позвоночника запускается у пациентов с ревматической или ревматоидной предрасположенностью или на фоне аллергизации организма.

Дополнительным существенным фактором риска является наличие очагов хронической инфекции на любой стадии ее проявления, что сильно ослабляет организм.

Если доминирует воспалительная составляющая, скованность тела становится основной жалобой, а интенсивность проявления зависит от изменений метеоусловий. Трудности появляются вначале движения. Холод или сырость провоцируют нарастание симптомов. Посещение сауны значительно облегчает состояние.

ПРО ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА →