Lemira Деформации Осанка

Осанка

Привычное вертикальное положение тела человека, обусловленное, закрепленным нервной системой, двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.

Коррекция нарушений осанки у детей

Под осанкой следует понимать привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании, осанка — это привычное положение тела в различных статических позах, индивидуальная особенность согласованной работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений.

В вопросах мануальной коррекции соматических дисфункций важна общая стратегия работы с осанкой.
Возможны 2 варианта:

  1. Нарушения осанки — это ПРИЧИНА возникновения хронических болей
  2. Нарушения осанки могут быть СЛЕДСТВИЕМ имеющихся хронических болей

Поэтому работа с осанкой, суставами и болями — это неразрывный процесс.

Осанка

Формирование изгибов позвоночника

Как функционирует позвоночник в целом?
Как взаимосвязаны между собой лордозы, кифозы, положение черепа и крестца?

Во время внутриутробного развития всё тело и позвоночник плода представляет собой одну большую кифотическую дугу от черепа и до крестца.

Для формирования правильной осанки, с первых месяцев жизни ребенка, необходимо следить за его физическим развитием, чтобы в достаточной мере сформировались физиологические изгибы позвоночника. Коррекция нарушений осанки у детей

Лордозы более динамичны по сравнению со статичными кифозами. За счет лордозов тело адаптируется к вертикальному положению.

Кифозы более статичны по сравнению с динамичными лордозами. Служат защитой для жизненно важных органов: головной мозг в черепе, сердце и легкие в грудной клетке, органы размножения в области таза.

Такое разделение функции по зонам позвоночника позволяет человеку оставаться защищенным и устойчивым с одной стороны, и подвижным с другой. Более свободные шейный и поясничный отделы компенсируют недостаток подвижности в статичных кифотических отделов. И наоборот, зоны кифозов обеспечивают поддержку и опору для выполнения телом ежедневной физической активности.

Формирование 3-х физиологических изгибов позвоночника:

а) когда ребенок пытается поднимать голову, лежа на животе, позвоночник изгибается вперед, формируя шейный лордоз б) когда ребенок начинает уверенно сидеть, позвоночник изгибается назад, усиливая грудной кифоз в) когда ребенок учится стоять и, затем, ходить, позвоночник изгибается вперед, образуя поясничный лордоз

Формирование физиологических изгибов позвоночника

Формирование осанки

От рождения до глубокой старости, человек проходит определенные этапы изменений осанки в процессе индивидуального физического развития.

Формирование осанки

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОСОБЕННОСТИ
Грудной возраст (до 2-х лет) Формирование физиологических изгибов позвоночника
Детсадовский возраст (2-6) Формирование осанки, как таковой
Младший школьный возраст (6-10) Неустойчивая осанка
Средний школьный возраст (10-14) Активное формирование осанки
Юношеский возраст (14-18) Окончательное формирование осанки
Взрослый возраст (18+) Закрепление и поддержка приобретенной осанки
Пожилой и старческий возраст (60+) Деградация осанки

Равновесие
У стоящего прямо человека все естественные изгибы позвоночника находятся в статическом равновесии и, в связи с этим, принимают определенную пространственную форму. Если изменится степень искривления одного изгиба, то это неизбежно приведет к изменению формы остальных изгибов.

Правильная осанка

Правильная осанка

Правильную осанку еще называют «ровной или прямой». Такая осанка стройная и гармоничная. Прямая осанка — это когда позвоночник ровный, вес тела пропорционально распределен по обеим ступням. Голова слегка вынесена вперед, плечи на одном уровне. Грудная клетка расправлена, живот втянут.

Нарушения осанки

Чаще всего нарушения осанки характеризуются двумя деформациями:

  1. Сутулая осанка
    • голова выдвинута вперед, а не держится прямо
    • плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленными и отведенными назад
    • лопатки торчат наружу, выдаваясь, как крылья, вместо того чтобы располагаться плоско
    • грудь впавшая, а спина согнутая, в то время как грудь надо направлять вперед, а спину держать прямо
  2. Асимметричная или сколиотическая осанка
    • скрученный таз →
    • голова наклонена вбок, а не держится вертикально
    • грудной сколиоз — плечи на разном уровне, грудной отдел позвоночника изгибается вбок, а не остается прямым
    • перекос таза → из-за чего бедра визуально находятся на разных уровнях
    • разная длина ног — вес тела перенесен на одну ступню, а не распределен симметрично между двумя ногами

Факторы риска

К факторам риска, способствующим развитию асимметричной или сколиотической осанки у детей являются:

  • перенос тяжестей, например, тяжелый школьный рюкзак или портфель
  • детская и ученическая мебель, несоответствующая росту ребенка

Коррекция осанки

Коррекция нарушений осанки — восстановить мышечный баланс и нормализовать двигательный стереотип.

Недостаточная физическая активность играют ведущую роль в усилении мышечного дисбаланса.

Обычная физкультура не может восстановить уже существующий мышечный дисбаланс, т.к. в тренировку не вовлекаются функционально слабые мышцы.

⚡️⚡️⚡️ Для восстановления мышечного баланса, скелетного равновесия и нормализации двигательного стереотипа, важно не только регулярно выполнять упражнения лфк →, а, прежде всего, избавиться от деформаций позвоночника с помощью метода мануальной коррекции  →

▶️ ▶️ ▶️ Цена — ₴2000 / сеанс. Длительность сеанса ~ 30 мин.

ВОПРОСЫ И ЗАПИСЬ:    ☎  +38 (066) 367-4787

Мы перезвоним!
ОТПРАВЬТЕ НАМ СООБЩЕНИЕ: ✉  КОНТАКТЫ →


коррекция нарушений осанки у детей
lemira киев