Остеохондроз

Остеохондроз — это как головная боль. Это даже не диагноз. Это — неизбежность, с которой столкнется каждый из нас. Кто раньше, кто позже...
ПРО ОСТЕОХОНДРОЗ →

Досиделись! Уменьшение ежедневной двигательной активности убивает позвоночник
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА →

Чем выше уровень комфорта, тем скорее столкнемся с болью и скованностью в спине
ПРИЧИНЫ ОСТЕОХОНДРОЗА →

В 95% случаев причиной боли и скованности в спине является остеохондроз позвоночника
УСТРАНЕНИЕ БОЛИ И СКОВАННОСТИ →

Сколиоз

Сколиоз — это трехмерная деформация позвоночника. Сколиоз позвоночника прогрессирует в большинстве случаев
ПРО СКОЛИОЗ →

Двигательная функция позвоночника — самая важная. Ограничение двигательной функции корсетом приводит к тяжелому остеохондрозу
ПРО КОРСЕТ →

У грудных детей сколиоза нет. Формирование сколиоза происходит, когда ребенок начинает ходить
ПРО СКОЛИОЗ У ДЕТЕЙ →

Прогрессирующий сколиоз нельзя вылечить с помощью физкультуры, массажа, корсетов
МАНУАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ СКОЛИОЗА →

Эстетика

Эстетика не никак может измеряться в объемах, килограммах или сантиметрах
КОРРЕКЦИЯ ПРОПОРЦИЙ И ФОРМ →

Приближение к параметрам индивидуальной модели, к которым стремится конкретная женщина
ПРО МОДЕЛИРОВАНИЕ →

Целлюлит – эстетический изъян кожного рельефа. От целлюлита хотят избавиться все женщины. Те, кто не хотят, просто не знают, как этого достичь
ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ →

Самый логичный способ избавиться от проявлений целлюлита на бедрах и ягодицах
РУЧНОЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ →

Lemira Деформации Перекрестные синдромы

Перекрестные мышечные синдромы

При проведении комплексного анализа мышечных дисбалансов, выделяют три так называемых перекрестных мышечных синдрома:

  • нижний перекрестный синдром
  • слоистый перекрестный синдром
  • верхний перекрестный синдром

Перекрестные мышечные синдромы представляют собой системное патологическое перераспределение  мышечного  тонуса, которое, при  современном образе жизни, сохраняется даже во время выполнения ежедневной двигательной активности.

Другими словами, перекрестный синдром определяет выраженную тенденцию к дисбалансу определенных парных мышечных групп в их функциональной взаимозависимости, что предполагает наличие остеохондроза шейного, грудного либо поясничного отдела позвоночника.

Остеохондроз позвоночника сопровождается нарушениями в нервной и костно-мышечной системах
ПРО ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА →

Нижний перекрестный синдром

Нижний перекрестный синдром — тазовый, возникает при дисбалансе мышечного тонуса между расположенными в области таза сгибателями и разгибателями туловища.

нижний перекрестный синдромПри нижнем перекрестном синдроме расслаблены:

  • большая ягодичная мышца (удерживает туловище человека в вертикальном положении)
  • прямая мышца живота (при фиксированных позвоночнике и тазовом поясе, прямая мышца живота опускает ребра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник; при фиксированной грудной клетке поднимает таз)
  • средняя ягодичная мышца (располагается под большой ягодичной мышцей, при сокращении отводит бедро)

При нижнем перекрестном синдроме укорочены:

  • подвздошно-поясничная мышца
  • выпрямитель спины
  • напрягатель широкой фасции бедра
  • квадратная мышца поясницы

При нижнем перекрестном синдроме, осанка имеет свою визуальную специфическую характеристику: поясничный или пояснично-крестцовой гиперлордоз с выпячиванием живота вперед, вялыми ягодичными мышцами.

Получается, что мышцы, удерживающие таз, ослаблены, а наклоняющие его вперед — спазматически напряжены.

Вялые мышцы живота и спазматическое напряжение разгибателей спины чаще вызывают поясничный гиперлордоз, а расслабление ягодичных мышц и укорочение сгибателей бедра — пояснично-крестцовый.

Влияние положения таза на скелетно-мышечную систему
СКРУЧЕННЫЙ ТАЗ →

При нижнем перекрестном синдроме, мышцы живота не участвуют в сгибании тазобедренного сустава, поэтому компенсаторно возникает укорочение сгибателей голени, стабилизирующих положение таза.

Слоистый перекрестный синдром

Слоистый перекрестный синдром возникает при дисбалансе мышечного тонуса, когда слоями меняются участки напряжения и расслабления мышц по всей длине тела.

При слоистом перекрестном синдроме расслаблены:

  • ягодичные мышцы
  • нижняя часть прямой мышцы живота, поперечная мышца живота
  • поясничная часть разгибателя спины
  • межлопаточные мышцы (средняя часть трапециевидной мышцы, ромбовидные мышцы)

При слоистом перекрестном синдроме укорочены:

  • сгибатели коленного сустава
  • нижняя часть косых мышц живота
  • грудо-поясничная часть разгибателя спины
  • верхние фиксаторы плечевого пояса (мышцы, поднимающие лопатку, верхняя часть трапециевидной мышцы)

При слоистом перекрестном синдроме выпячиваются вперед вялые прямые мышцы живота, особенно их нижняя часть, а сбоку от них отмечается углубление, соответствующее спазмированным и укороченным косым мышцам живота.

Слоистый перекрестный синдром является показателем отсутствия компенсации остаточной статической деформации мышц.

Верхний перекрестный синдром

Верхний перекрестный синдром — шейно-плечевой, возникает при дисбалансе мышечного тонуса верхних и нижних фиксаторов плечевого пояса.

При верхнем перекрестном синдроме расслаблены:верхний перекрестный синдром

  • нижняя часть трапециевидной мышц, передняя зубчатая мышца
  • межлопаточные мышцы (средняя часть трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца)
  • глубокие сгибатели шеи (длинная мышца шеи, длинная мышца головы, лопаточно-подъязычная, подъязычно-щитовидная)

При верхнем перекрестном синдроме укорочены:

  • верхняя часть трапециевидной мышцы, мышца, поднимающая лопатку, лестничная мышца
  • большая и малая грудные мышцы
  • разгибатели шеи (разгибатель позвоночника, верхняя часть выйной связки)

При верхнем перекрестном синдроме визуально шея и плечи смещаются вперед с фиксированным лордозом верхнего шейного отдела позвоночника, часто увеличен грудной кифоз, а нижний шейный отдел притянут к туловищу.

Характерно нарушение нормального цикла дыхания, которое происходит, прежде всего, из-за спазма лестничных и грудных мышц, а также из-за нестабильности четвертого позвоночного двигательного сегмента шейного отдела позвоночника.

Коррекция ежедневного образа жизни, регулярное выполнение специального динамического комплекса физических упражнений ограничивает появление факторов, предопределяющих возникновение перекрестных мышечных синдромов.
ПРО ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ФИЗКУЛЬТУРУ  →

Мы перезвоним!
  1. ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
    и получите актуальную информацию по услугам и ценам!

  2. Имя
    Пожалуйста, введите свое имя.
  3. Телефон
    Пожалуйста, введите свой номер телефона.

Про Lemira

  • Про мануальную коррекцию
  • Не ставим диагнозы, поэтому не лечим болезни.
    Не изобретаем и не применяем никаких "авторских" методов.
    Анализируем симптомы и интерпретируем их только как проявление причин соматических дисфункций.
    Причины находим и устраняем.

  • Про эстетику
  • В чем цель массажа? Проникнуть в подкожный жировой слой.
    А там — восстановить структуру и наладить питание.
    Это — в "проблемных местах".
    Осанку и симметрию фигуры гармонизируем приемами мануальной коррекции.

Забота о себе и теле — это стиль жизни.
Источник постоянного ресурса внутри.

ПРО LEMIRA →

Моделирование женской фигуры

Коррекция женской фигуры
93% женщин будут топтаться на месте, пока не узнают об этом…

УЗНАТЬ СЕЙЧАС →

Оздоровительная физкультура

Лечебная физкультура
Динамический комплекс физических упражнений

СМОТРЕТЬ →

О сколиозе

  • Сколиоз: наше понимание проблемы
  • В подавляющем большинстве своем, сколиоз – это стойкое боковое искривление позвоночного столба, являющееся статической компенсацией позвоночником области локального перекоса.

    ПРО СКОЛИОЗ ПОЗВОНОЧНИКА →

  • Сколиоз у детей
  • Успех мануальной коррекции сколиоза у детей на ранних стадиях составляет 90% — искривление позвоночника уменьшается до минимума.

    ПРО ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ →

  • Сколиоз позвоночника: про корсеты
  • Попытки воздействовать на сколиоз позвоночника с помощью корсета не прекращаются уже на протяжении более 450 лет, при том, что достоверного успеха так и не достигнуто.

    КОРСЕТ ПРИ СКОЛИОЗЕ →

  • Сколиоз позвоночника: вопросы и ответы
  • Что необходимо знать о сколиозе? Отвечаем на часто задаваемые вопросы.

    ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ →

О целлюлите

  • Наше понимание проблемы целлюлита
  • Безопасно избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

    ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ →

  • Существует ли особая диета от целлюлита?
  • Можно ли справиться с целлюлитом при помощи антицеллюлитной диеты?

    ПРО ДИЕТУ →

  • Антицеллюлитная косметика: мифы и реальность
  • Помогает ли антицеллюлитная косметика избавиться от целлюлита?

    ПРО КОСМЕТИКУ →