Остеохондроз

  • сегментарный массаж спины
  • мануальная коррекция позвоночника
  • оздоровительный комплекс упражнений
  • коррекция суставов конечностей

Консультация, первичный осмотр — бесплатно. Только проверенные практикой классические безопасные приемы мануальной коррекции.

ПОДРОБНЕЕ →

Сколиоз

  • сегментарный массаж
  • мануальная коррекция положения таза
  • устранение детской кривошеи
  • коррекция S-образного искривления

Выявляем и устраняем причины искривления позвоночника — сколиоз уходит следом... Никаких корсетов. Работаем с детьми. Без осложнений.

ПОДРОБНЕЕ →

Целлюлит

  • ручной антицеллюлитный массаж
  • моделирующий контур-массаж
  • лимфатический дренаж
  • массаж живота

Комплексный антицеллюлитный курс — 14 сеансов, через день/два. Без меда, без банок, без обертываний, никакой антицеллюлитной косметики. Без синяков.

ПОДРОБНЕЕ →

Lemira Позвоночник Остеохондроз О профилактике остеохондроза

Профилактика остеохондроза позвоночника

Появление пациентов, которые посещают одного специалиста за другим, с надеждой хотя бы замедлить прогрессирование остеохондроза позвоночника — результат комфорта повседневной жизни современного человека, который характеризуется недостатком или даже полным отсутствием ежедневных активных движений.

Стойкое преобладание статической нагрузки приводит к перенапряжению мышц, удерживающих статическое положение тела, и одновременному ослаблению мышц, приводящих тело в движение.

В профилактике остеохондроза позвоночника на первый план выходит осознанная коррекция ежедневного образа жизни, что сводит к минимуму риск возможных обострений и осложнений.

Позвоночник поражается не весь; остеохондроз позвоночника — многофакторная, но не системная патология. Подобно разрыву одного звена обычной цепи при растяжении, позвоночная цепь на фоне перенапряжения поражается также лишь в одном локальном позвоночном сегменте.

В зависимости от индивидуальных особенностей позвоночника, длительные статические нагрузки, динамическое перенапряжение, микро- или макро-повреждения являются пусковым механизмом развития как механических, так и немеханических раздражений нервных рецепторов позвоночного сегмента.

Каковы же эти механические и немеханические факторы, которые способствуют возникновению и определяют особенности развития остеохондроза позвоночника, и от которых зависит выбор способов профилактики и методов его лечения?

Профилактика остеохондроза — компрессия межпозвонковых дисков

К появлению остеохондроза позвоночника предрасполагают компрессионные процессы в зоне межпозвонковых дисков. Они развиваются вследствие неловкого поднятия тяжести на вытянутых руках либо при одновременном незначительном сгибании туловища и его повороте.

Острый прострел в шее либо в пояснице провоцируется неловким или некоординированным движением.

Боль может появиться в момент кашля, чихания, натуживания, либо при простуде, переохлаждении или длительном пребывании в неудобном напряженном положении тела. В таких случаях, сегментарный массаж спины способствует нормализации тонуса глубоких мышц позвоночника в зоне поражения. Целенаправленное прогревание вызывает ухудшение состояния.

При компрессии нервных корешков, боль острая. Главная особенность такой боли — выявление четкой связи с каким-либо определенным движением или положением тела. В удобной позе в покое боль стихает, однако, неминуемо нарастающий глубокий локальный отек, обусловленный неподвижностью, потребует смены положения тела. В новом положении тела наступает облегчение до очередного приступа боли.

При серьезной компрессии нервных корешков боль не устранить лишь покоем и сменой положения тела. Прогревание сначала облегчает боль, a затем усиливает. Требуется ослабление компрессии, медикаментозное улучшение микроциркуляции в тканях, снятие отека и воспаления. В случае же нарастающих неврологических расстройств и недостаточности интенсивной терапии, показано хирургическое вмешательство.

Профилактика остеохондроза — нестабильность позвоночного сегмента

Другая, противоположная компрессии, механическая причина развития остеохондроза позвоночника — нестабильность позвоночных сегментов. Развивается чаще при вялой осанке, недостаточной физической активности либо злоупотреблением "растягивающими" упражнениями. Провоцируется длительным нахождением в однообразной расслабленной позе. Длительное пребывание в неудобном положении, сон на неровной поверхности обуславливают начало ухудшения нормальной стабилизации позвоночных сегментов.

Когда ослабевает фиксация позвоночных сегментов, механическое раздражение нервных корешков не вызывает беспокойства в покое. Более того — покой временно облегчает боль.

Вот в чем беда: чем дольше длится покой, тем больше растет дестабилизация. Патологический круг замкнулся!

При нестабильности позвоночных сегментов, сначала терпимые боли появляются при попытке начать движение и сопровождаются ощущением слабости и скованности в соответствующем отделе позвоночника.

По мере увеличения объема движений состояние временно улучшается, однако, при последующей дополнительной нагрузке или в конце дня состояние снова ухудшается. В запущенном состоянии даже осторожная физическая разминка не избавит от боли. В таком случае, следует осторожно и плавно выполнять специальный комплекс физических упражнений для стабилизации позвоночных сегментов и формировании тонуса глубоких мышц позвоночника.

Профилактика остеохондроза — болезнь внутренних органов

Дисциркуляторные, немеханического происхождения боли в позвоночнике, часто сопровождаются поражением сосудов ног, геморроем. Более того, остеохондроз позвоночника, как впрочем и сколиоз, может формироваться как вторичное проявление патологии внутренних органов.

Зачастую выявляется такая закономерность:

  • шейный остеохондроз поддерживается заболеваниями верхних дыхательных путей
  • грудной остеохондроз — заболеваниями желудочно-кишечного тракта, легких, сердца
  • поясничный остеохондроз — заболеваниями органов малого таза

На фоне малоподвижности, наличие подобных предпосылок определяет характер боли и время ее появления. В области пораженного позвоночного сегмента появляется локальная потливость или наоборот — сухость, зуд, онемение. Вырисовывается зависимость интенсивности боли от погодных условий. Высокая температура и, в особенности, повышенная влажность (например, баня), часто провоцируют обострение. В таком случае профилактикой остеохондроза является лечебная гимнастика и активный образ жизни, что существенно облегчает состояние.

Профилактика остеохондроза — аутоиммунное воспаление

Еще одним важным немеханическим фактором, вызывающим скованность и боль в спине, в шее при остеохондрозе позвоночника, является негнойное воспаление. Развитие аутоиммунного механизма асептического воспаления локальных структур позвоночника запускается у пациентов с ревматической или ревматоидной предрасположенностью или на фоне аллергизации организма.

Дополнительным существенным фактором риска является присутствие очагов хронической инфекции на любой стадии ее проявления, что сильно ослабляет организм.

Если доминирует воспалительная составляющая, скованность тела становится основной жалобой, интенсивность проявления зависит от изменений метеоусловий. Холод или сырость провоцируют нарастание симптомов. Трудности появляются вначале движения. В таком случае, профилактика остеохондроза — это активный образ жизни, применение адекватной медикаментозной терапии. Посещение сауны значительно облегчает состояние.

Моделирование женской фигуры: эстетическая коррекция

Моделирование женской фигуры
93% женщин будут топтаться на месте, пока не узнают об этом…

УЗНАТЬ СЕЙЧАС →

Оздоровительная физкультура

Лечебная физкультура
Динамический комплекс физических упражнений

СМОТРЕТЬ →

О сколиозе

  • Сколиоз: наше понимание проблемы
  • В подавляющем большинстве своем, сколиоз – это стойкое боковое искривление позвоночного столба, являющееся статической компенсацией позвоночником области локального перекоса.

    О СКОЛИОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА →

  • Сколиоз у детей
  • Поскольку риск прогрессирования сколиоза у детей является высоким, критическое значение имеет выявление и устранение сколиоза на ранних стадиях.

    ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ →

  • Сколиоз позвоночника: о корсетах
  • Попытки воздействовать на сколиоз позвоночника с помощью корсета не прекращаются уже на протяжении более 450 лет, при том, что достоверного успеха так и не достигнуто.

    УЗНАЙТЕ, ПОЧЕМУ →

  • Сколиоз позвоночника: вопросы и ответы
  • Что необходимо знать о сколиозе? Отвечаем на часто задаваемые вопросы.

    ПОДРОБНЕЕ →

О целлюлите

  • Существует ли особая антицеллюлитная диета?
  • Можно ли справиться с целлюлитом при помощи антицеллюлитной диеты?

    ПОДРОБНЕЕ →

  • Целлюлит: 5 шагов, которых следует избегать
  • Если вы действительно желаете избавиться от целлюлита, выглядеть привлекательно и чувствовать себя уверенной…

    ПОДРОБНЕЕ →

  • Антицеллюлитная косметика: мифы и реальность
  • Помогает ли антицеллюлитная косметика избавиться от целлюлита?

    ПОДРОБНЕЕ →

  • Целлюлит: моделирование женской фигуры
  • Самый естественный и безопасный способ избавиться от целлюлита

    ПОДРОБНЕЕ →

Почему мы?

Гарантируем, что наши услуги качественные и результативные.
Изменения достоверно ощутимы после КАЖДОГО сеанса!

Еще – хорошее настроение и желание поскорее вновь прийти на прием.

Желаем вам принять осознанное решение, получить от наших услуг пользу и отличные результаты!

Звоните, пишите, записывайтесь и приходите к нам.

КОНТАКТЫ →